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无锡马拉松李子成夺国内冠军 与6万奖金失之交臂

2019-05-27 08:44 来源:九江传媒网

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2019-05-27 06:08:00 健康时报 分享
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注意!四类人饭后别散步

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饭后百步可以这样做——拍打散步

拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

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